Zurzeit unterrichte ich keine regelmässigen Yoga Klassen.
Ich bin immer mal wieder im Planet Yoga Zürich anzutreffen – als Vertretung.

 

 

Dort treffen wir uns für abwechslungsreiche Yoga Flows und erkunden gemeinsam kraftvolle und präzise Bewegungsabläufe, die wir an die Atmung koppeln. 

 

In den Klassen steht dein physisches und mentales Einfühlen, Erspüren und Beruhigen im Vordergrund. Abläufe und Asanas (Positionen) werden zugunsten des achtsamen Bewegens sinnvoll erarbeitet und wiederholt. Deine Praxis kannst du so immer weiter verinnerlichen, bis sie dir irgendwann als Mittel zur Selbstreflexion dient. Es gibt für jedes Niveau die Möglichkeit, Übungen anzupassen.