Yoga & Surf Retreat
**Wir sind ausgebucht - Lass dich auf die Warteliste setzen**
Gönne dir eine bewegungsreiche Auszeit am Meer und entschleunige umgeben von wilder Natur.
Wir wollen es schlicht und bescheiden halten – bewusst reduzieren. In einer kleinen Gruppe erwarten dich neben energievollen Momenten auf der Yogamatte auch anfängerfreundliche Surf-Lektionen auf dem Atlantik und authentische spanische Gerichte mit Produkten aus ökologischem Anbau.
Das Wichtigste in Kürze:
Preis
1000 Euro für 6 Tage / 7 Nächte
(Sonntag - Freitag, der 14. und der 21.9. sind An- & Abreisetage).
Im Preis inbegriffen sind die Unterkunft, alle marktfrisch zubereiteten Mahlzeiten, Möglichkeit für 2x Yoga- und
1x Surf-Lektionen täglich, zugehörige Sportutensilien wie Yogamatte, -Blöcke,
-Straps, Surfboard und Neoprenanzug.
Reisevorschlag
Der Flug muss selbständig gebucht werden und ist nicht im Preis inbegriffen. Dasselbe gilt für den Flughafentransfer. Wir helfen hier jedoch gerne mit der Koordinierung, damit du allenfalls mit weiteren Teilnehmenden zum Haus gelangen kannst.
Für den Hinflug am Samstag empfehlen wir Verbindungen von Zürich nach A Coruña (LCG) via Madrid.
Wer bereits am Freitag lieber ohne Umsteigen anreisen und einen Kurzaufenthalt in Santiago de Compostela verbringen möchte, kann günstig von Zürich (Direktflug mit Vueling) oder Basel (Direktflug mit Easyjet) nach Santiago de Compostela (SCQ) fliegen.
vom 14. – 21. September 2024
in Galicien, Nordspanien
Raus aus dem Alltag, rein in die Natur und in den Körper. Komm mit für
6 Tage / 7 Nächte an die nordspanische Küste zum Ausspannen. Täglich hast du die Möglichkeit, an zwei Yoga Klassen teilzunehmen, zwischen den Wellen zu schwimmen, deine Surfing-Skills auszubauen, im Sand zu liegen, zu lesen, durch den Wald zu flanieren oder einfach nur zu sinnieren und zu sein. Egal ob du dich auspowern oder ausruhen willst – gemeinsam verbringen wir eine gemütliche und genügsame Zeit.
Die Unterkunft
Das Casa San Xurxo befindet sich nahe der Hafenstadt Ferrol und nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt. Das rustikale, frisch renovierte Haus bietet Platz für 9 Gäste. In drei Doppelzimmern und einem Dreierzimmer (alle Bestückt mit Einzelbetten) kommen wir in einer gleichgeschlechtlichen Zimmerbelegung unter. Ausserdem bietet die Unterkunft eine Küche, zwei Gemeinschaftsräume, einen grossen Aussenbereich und ein kleines Yoga Shala.
Verpflegung
Wir essen gemeinsam. Drei vegane Mahlzeiten am Tag sind inbegriffen. Der Besitzer des Casa San Xurxo, Remi Adrien, bekocht uns mit schlichten, spanischen Gerichten. Die saisonalen Lebensmittel dazu bezieht er von umliegenden Bauernhöfen. Du kannst die Küche des Hauses während der Freizeit auch für eigene Kochprojekte nutzen.
.jpeg)
Das Team
Die anfängerfreundlichen, ca. 90-minütigen Yoga Stunden werden von Jana Rutarux (658h zertifizierte Yoga Lehrerin) geleitet. In einem achtsamen und explorativen Setting wird dein Körperbewusstsein gefördert. In den Klassen werden Möglichkeiten für Progressionen angeboten, damit du unabhängig von deinem Vorwissen deine persönliche Praxis vertiefen und neue Grundbausteine legen kannst.
Der Gastgeber vor Ort ist Surfer und Yogi Remi Adrien. Er kennt sich in der Gegend aus und kann dich mit Tipps wie Trekkings, Aussichtspunkten und historischen Sehenswürdigkeiten versorgen. Ausserdem kümmert er sich um die Logistik vor Ort.
Die Surf-Lektionen dauern täglich ca. 1-1.5 Stunden und werden von einer ansässigen galicischen Surf-Schule auf Englisch/Spanisch durchgeführt. AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene sind willkommen und werden entsprechend betreut.
Du hast vor Ort die Möglichkeit, eine Shiatsu Behandlung bei Lukas Hirschhofer zu buchen. Er bietet solche auch in Zürich an.
Möglicher Tagesablauf
6:40-7:00
7:00-8:30
9:00
ca. 11:00
13:00
14:00-18:30
18:30-19:30
20:00
Für Frühaufsteher: Langsames aufwachen mit Tee & schriftlicher Reflexion (Journaling)
Yoga: Atemübungen & anregendes Hatha Yoga (90min)
Frühstück
Surfen (1-1.5h)
Lunch oder Picknick
Freizeit
Yoga: Den Tag ausklingen lassen mit Yoga Chill, Stretching, oder Meditation (1h)
Gemeinsames Abendessen
Es handelt sich hier um ein Beispiel. Wir werden die Tage mit einer lockeren, ungezwungenen Mentalität angepasst an den spanischen Lifestyle, die Gruppe und das Wetter angehen. Freue dich auf eine gelassene Ferienstimmung!
Im Übrigen sind das gesamte Programm und alle Lektionen freiwillig. Es ist dein Retreat und deine Zeit. Du wählst, was dir guttut.
Die Location
Casa san Xurxo
Rúa Arralba, 25A
15592 Vila Da Area
A Coruña, Spain